Αλλαγή ώρας

Η αλλαγή ώρας πλησιάζει και φέτος με τα ρολόγια να  γυρνούν μία ώρα πίσω, καθώς η θερινή ώρα ολοκληρώνεται.

Πιο συγκεκριμένα, στις 04:00 τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου 2025, οι δείκτες θα επιστρέψουν στις 03:00, χαρίζοντας μία επιπλέον ώρα ύπνου. Η αλλαγή πραγματοποιείται πάντα βράδυ Σαββάτου προς Κυριακή, ώστε να περιορίζονται οι ανατροπές στην καθημερινότητα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η αλλαγή επηρεάζει τον βιολογικό ρυθμό, προκαλώντας προσωρινή κόπωση και σύγχυση στον οργανισμό. Η επιλογή της Κυριακής βοηθά στην ομαλότερη προσαρμογή, χωρίς σημαντικές επαγγελματικές ή σχολικές υποχρεώσεις.

Υπενθυμίζεται ότι στην Ευρωπαϊκή Ένωση η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται δύο φορές τον χρόνο:

• Η θερινή ώρα ξεκινά την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου.
• Η χειμερινή ώρα εφαρμόζεται την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.

Το μέτρο υιοθετήθηκε τη δεκαετία του 1970, μετά την ενεργειακή κρίση του 1973, με στόχο την εξοικονόμηση ενέργειας μέσω μεγαλύτερης αξιοποίησης του φυσικού φωτός.