ΑΝΕΣΗ
Έχετε λευκά μαλλιά πριν τα 30;
Δείτε ποια είναι η αιτία, σύμφωνα με ειδικό
Η εμφάνιση άσπρων μαλλιών σε νεαρή ηλικία —πριν καν συμπληρώσουμε τα 30— αποτελεί συχνά πηγή απορίας και ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους.
Αν και τα λευκά μαλλιά θεωρούνται φυσιολογικό σημάδι της ωρίμανσης, η πρόωρη εμφάνισή τους δεν είναι πάντα εύκολο να εξηγηθεί.
Η ειδικός δερματοαισθητικής Marta Díez εξηγεί σε βίντεο που δημοσίευσε στο TikTok τους κυριότερους λόγους που μπορεί να προκαλούν πρόωρη λεύκανση των μαλλιών, ακόμη και πριν από τα 30.
Σύμφωνα με την ίδια, οι αιτίες δεν περιορίζονται στους γενετικούς παράγοντες ή στο άγχος — όπως συχνά πιστεύεται. Η διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο, καθώς οι θύλακες της τρίχας που χάνουν τη χρωστική τους συνδέονται άμεσα με την επάρκεια βιταμινών που προσλαμβάνουμε καθημερινά.
Γιατί μπορεί να εμφανιστούν λευκά μαλλιά πριν τα 30
Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης Β12 και βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη απώλεια χρώματος. Η βιταμίνη Β12 θεωρείται «το κλειδί της μελανίνης» — της ουσίας που δίνει στα μαλλιά το φυσικό τους χρώμα. Όταν τα επίπεδά της είναι χαμηλά, τα μαλλιά ενδέχεται να ασπρίσουν νωρίτερα από το φυσιολογικό.
Παράλληλα, η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των θυλάκων της τρίχας. Έρευνες έχουν συνδέσει την ανεπάρκειά της με πρόωρη γήρανση και αποδυνάμωση των μαλλιών.
Πώς να προλάβετε την πρόωρη λεύκανση
Η καλύτερη πρόληψη, σύμφωνα με την ειδικό, είναι μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες Β12 και D.
Τροφές όπως καρότα, μπρόκολο και κρεμμύδια συμβάλλουν στη θρέψη των μαλλιών και βοηθούν στη διατήρηση του φυσικού τους χρώματος για περισσότερα χρόνια.
Πηγή: Πολίτης