Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο το Πράσινο Τσάι;

Όπως έλεγαν οι Αρχαίοι ημών πρόγονοι μας, σε όλους τους τομείς της ζωής μας

Σύμφωνα με νέες επιστημονικές μελέτες, η υπερκατανάλωση του πράσινου τσαγιού, πέραν της προβλεπόμενης αναλογίας μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα στον οργανισμό μας, με αρνητικό επακόλουθο.

Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε με φειδώ ακόμη και το πράσινο τσάι;

Επηρεάζει την ομαλή λειτουργία στο στομάχι μας: Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πίνεις μέχρι δύο κούπες τσάι ημερησίως και όχι τυχαία. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και ζαλάδες. Επίσης, αν σκέφτεσαι να απολαύσεις το τσαγάκι σου με άδειο στομάχι, απλά ξέχασε το. Η τανίνη, που περιέχει σε μεγάλη ποσότητα, αυξάνει τα οξέα του στομάχου. Η απότομη αύξηση των τελευταίων μπορεί να σου προκαλέσει από δυσκοιλιότητα μέχρι ζαλάδες που καθόλου δεν τις θες την εποχή αυτή.
Προβλήματα Ύπνου: H καφεΐνη που κρύβεται ύπουλα στη σύνθεση του πράσινου τσαγιού κρατούν το σώμα και το πνεύμα σου σε εγρήγορση και ο ποιοτικός ύπνος αργεί να μας επισκεφτεί.
Μήπως τελικά αγχώνεσαι περισσότερο: Και ξαφνικά το ρόφημα που απολαμβάνεις, μεταξύ άλλων, για να χαλαρώσεις και να αφήσεις στην άκρη οτιδήποτε σε προβληματίζει, αρχίζει να σε στρεσάρει. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης που προσλαμβάνει απότομα ο οργανισμός μετά τα όχι ένα και δύο φλιτζάνια πράσινου τσαγιού διαταράσσει την λειτουργία του, κάτι που εν τέλει σε ταράζει. Προτού βρεις εναλλακτική σε άλλα είδη τσαγιού, κράτησε στο πίσω μέρος του μυαλού σου ότι τα μαύρα φύλλα επιδεινώνουν ακόμα περισσότερα την κατάσταση. Oops!
Σίδηρο και πολύ πράσινο τσάι… ίσως δεν πάμε μαζί: Οι τανίνες στο πράσινο τσάι εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου. Το σώμα σου, δηλαδή, δεν μπορεί να πάρει το σίδηρο από τις ενισχυμένες τροφές, όπως για παράδειγμα, τα όσπρια ή το κόκκινο κρέας. Την ίδια δυσκολία θα συναντήσεις και στην περίπτωση που επιλέξεις ως πηγή σιδήρου αβγά ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
Μήπως για αυτό έχεις πονοκέφαλο: Ναι, το τσάι σε ηρεμεί και σε χαλαρώνει. Όμως, σύμφωνα με μελέτες, η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μέσα στην ημέρα (σκέψου ότι πίνεις και το καφεδάκι σου, εκτός από τσάι) μπορεί να ταράξει τον εγκέφαλο σου και εσύ να υπολειτουργείς και να πονάς.