Κατάθλιψη...

Οι άνθρωποι που είναι στα αρχικά στάδια κατάθλιψης κάνουν σκέψεις όπως «δεν έχω διάθεση να κάνω τίποτα», «δεν υπάρχει καμία βοήθεια για εμένα», «κανείς δεν με θέλει» κλπ., και τελικά οι σκέψεις τους αυτές σε συνδυασμό με τη θλίψη που τους προκαλούν επισκιάζουν όλες τις άλλες δραστηριότητες που έκαναν καθημερινά. 

Πάμε να δούμε ποια είναι τα σημάδια εκείνα που δείχνουν ότι ένα άτομο πρέπει να επισκεφτεί έναν γιατρό, ψυχολόγο ή ακόμα και ψυχίατρο, για να αντιμετωπίσει σωστά τα συμπτώματα της κατάθλιψής του.

• Τρώτε περισσότερο (ή λιγότερο) από το συνηθισμένο: Σύμφωνα με τους ειδικούς το ποσό τρέφετε το άτομο σε σχέση με το συνηθισμένο είναι μια ένδειξη. Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με απώλεια  όρεξης. «Αν το μυαλό σας είναι απασχολημένο με αρνητικές σκέψεις, μπορεί να ξεχάσετε να φάτε». Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές η κατάθλιψη εκδηλώνεται με το άκρος αντίθετο τρόπο. «Ο συνδυασμός των αρνητικών συναισθημάτων που συνοδεύουν την κατάθλιψη, η θλίψη, η απαισιοδοξία για το μέλλον και η χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορεί να σας αναγκάσει να προσπαθήσετε να απαλύνετε τα συναισθήματά σας με υπερφαγία».
• Εκνευρίζεστε με το παραμικρό: Μικρά πράγματα που κανονικά δεν θα σας ενοχλούσαν, ξαφνικά σας προκαλούν εξάρσεις εκνευρισμού και ξεσπάτε συχνά σε συγγενείς, φίλους και συνεργάτες.
• Κοιμάστε πάρα πολύ ή πολύ λίγο: Ο ύπνος είναι ένας τρόπος ώστε οι καταθλιπτικοί άνθρωποι να ξεφύγουν από τη θλίψη τους. Έτσι η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με το να κοιμάται ένα άτομο περισσότερο από ότι συνήθως αλλά παράλληλα να νιώθει μονίμως κουρασμένο. Άλλοι άνθρωποι με κατάθλιψη, κάνουν ανήσυχο ύπνο και υποφέρουν από αϋπνία, επειδή το μυαλό τους είναι γεμάτο από αρνητικές έμμονες ιδέες και στοχασμούς, ώστε δεν μπορούν να χαλαρώσουν αρκετά για να κοιμηθούν. 

Πηγή: health.com