Καύσωνας στην Κύπρο: Οδηγίες «ασπίδα» από το Υπουργείο Υγείας

Έκκληση προς τους πολίτες να λάβουν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας από τις ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες απευθύνει το Υπουργείο Υγείας, ενόψει των συνθηκών καύσωνα που επικρατούν στο νησί.

Όπως επισημαίνεται, κατά τη θερινή περίοδο και ιδιαίτερα όταν ο υδράργυρος ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου, η προστασία της υγείας αποτελεί προτεραιότητα. Για τον λόγο αυτό, οι πολίτες καλούνται να ενημερώνονται καθημερινά από το Τμήμα Μετεωρολογίας για τις προβλέψεις και τις επίσημες προειδοποιήσεις και, όπου είναι δυνατόν, να παραμένουν σε δροσερούς, σκιερούς ή κλιματιζόμενους χώρους.

Παράλληλα, συστήνεται η διατήρηση χαμηλής θερμοκρασίας στο σπίτι με χρήση σκίασης, φυσικού αερισμού κατά τις βραδινές ώρες ή κλιματισμού, ενώ ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην αποφυγή άσκοπης έκθεσης στον ήλιο, κυρίως από τις 11:00 έως τις 17:00.

Το Υπουργείο συνιστά επίσης την αποφυγή έντονης σωματικής δραστηριότητας τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, καθώς και τη συχνή κατανάλωση νερού, ακόμη και χωρίς αίσθημα δίψας, εκτός εάν υπάρχουν διαφορετικές οδηγίες από τον θεράποντα ιατρό. Παράλληλα, προτρέπει το κοινό να περιορίσει την κατανάλωση αλκοόλ και ροφημάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, επιλέγοντας ελαφριά και συχνά γεύματα με φρούτα και λαχανικά.

Στις οδηγίες περιλαμβάνεται ακόμη η επιλογή ελαφριών, άνετων και ανοιχτόχρωμων ρούχων από φυσικά υλικά, η χρήση καπέλου, γυαλιών ηλίου και αντηλιακού, καθώς και η τακτική επικοινωνία με ηλικιωμένους, άτομα που ζουν μόνα τους ή δυσκολεύονται να αυτοεξυπηρετηθούν.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται και για τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, τα οποία πρέπει να προστατεύονται από την έκθεση στη ζέστη, ενώ υπενθυμίζεται ότι δεν πρέπει ποτέ να παραμένουν μέσα σε σταθμευμένο όχημα, όπως επίσης ηλικιωμένοι ή κατοικίδια, ούτε για λίγα λεπτά.

Όσον αφορά την ασφάλεια των τροφίμων, το Υπουργείο καλεί τους πολίτες να τα διατηρούν στις κατάλληλες θερμοκρασίες, να αποφεύγουν την κατανάλωση προϊόντων που έχουν μείνει εκτός ψυγείου για μεγάλο χρονικό διάστημα και να τηρούν σχολαστικά τους κανόνες υγιεινής κατά την προετοιμασία και αποθήκευσή τους.

Το Υπουργείο υπενθυμίζει ότι τα πρώτα σημάδια θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας μπορεί να περιλαμβάνουν έντονο πονοκέφαλο, δίψα, αδυναμία, ζάλη, ναυτία, εφίδρωση, ταχυπαλμία και ταχύπνοια. Τονίζεται ότι η θερμοπληξία αποτελεί επείγον περιστατικό που μπορεί να απειλήσει τη ζωή και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.

Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων, το άτομο πρέπει να μεταφερθεί αμέσως σε δροσερό ή σκιερό σημείο και, εφόσον έχει τις αισθήσεις του, να του δοθεί νερό. Αν η κατάστασή του δεν βελτιώνεται ή υπάρχει υποψία θερμοπληξίας, οι πολίτες καλούνται να επικοινωνήσουν άμεσα με το 112 ή τον προσωπικό τους ιατρό, συνεχίζοντας παράλληλα τις προσπάθειες για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μέχρι να φτάσει η ιατρική βοήθεια.