Μεσογειακή διατροφή και κατάθλιψη

Νέα μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε στην Ελλάδα σχετικά με τη σύνδεση της Μεσογειακής διατροφής και κατάθλιψης, παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρίας. Όπως επισημάνθηκε από την μελέτη, η μεσογειακή διατροφή συνδέετε με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Πιο συγκεκριμένα, για τους σκοπούς της μελέτης, «οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από ηλικιωμένα άτομα με μέτριο ή υψηλό βαθμό προσκόλλησης στο μεσογειακό πρότυπο διατροφής. Συνολικά, οι συμμετέχοντες με τον υψηλότερο βαθμό προσκόλλησης στη μεσογειακή διατροφή, και ειδικότερα σε δίαιτα με αυξημένη κατανάλωση λαχανικών, βρέθηκαν να έχουν μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης ή συμπτωμάτων που συνδέονται με αυτή».

Ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, επισημαίνει ότι «τα ευρήματα της μελέτης υποστηρίζουν ότι η υιοθέτηση του μεσογειακού διατροφικού προτύπου πιθανόν να προστατεύει ενάντια στον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης σε ηλικιωμένα άτομα». Εν τούτοις, τονίζεται ότι «πρόκειται για μια μελέτη παρατήρησης και συνεπώς δε μπορεί να ξεκαθαριστεί εάν η μεσογειακή δίαιτα συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας».

Πηγή: neadiatrofis.gr