Ο υπερβολικός χρόνος μπροστά στην οθόνη συνδέεται με αυξημένα προβλήματα ψυχικής υγείας στα παιδιά

Μια μεγάλη μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες, στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 50.000 παιδιά, δείχνει ότι η πολύωρη έκθεση σε οθόνες ενδέχεται να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.

Συγκεκριμένα, παιδιά που περνούν τέσσερις ή περισσότερες ώρες ημερησίως μπροστά σε οθόνες φαίνεται να παρουσιάζουν αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης ψυχικών διαταραχών, όπως άγχος, κατάθλιψη, διαταραχές συμπεριφοράς και ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας).

Τα βασικά ευρήματα

Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Nature Portfolio, καταγράφει σημαντικές αυξήσεις στον κίνδυνο εμφάνισης:

• Κατάθλιψης: +61%

• Άγχους: +45%

• Προβλημάτων συμπεριφοράς ή διαγωγής: +24%

• ΔΕΠΥ: +21%

Όπως δήλωσε η κλινική ψυχίατρος Δρ. Hannah Nearney, το στοιχείο που προκαλεί τη μεγαλύτερη ανησυχία είναι η σημαντική αύξηση της πιθανότητας κατάθλιψης στα παιδιά με αυξημένο χρόνο έκθεσης σε οθόνες.

Παρότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές για την κατάθλιψη, η αντιμετώπισή της σε μικρές ηλικίες ενδέχεται να είναι πιο σύνθετη, ιδιαίτερα λόγω των πιθανών παρενεργειών που συνδέονται με τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

Ο ρόλος της σωματικής δραστηριότητας

Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στη σωματική άσκηση, η οποία αναδεικνύεται ως ο ισχυρότερος προστατευτικός παράγοντας. Σύμφωνα με τα δεδομένα, η φυσική δραστηριότητα μπορεί να εξηγεί έως και το 39% της συσχέτισης μεταξύ χρόνου οθόνης και ψυχικών προβλημάτων.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η ενίσχυση της καθημερινής κίνησης και του παιχνιδιού εκτός οθονών μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών.

Πηγή: Cyprus Times