Πονοκέφαλος και ημικρανία

«Η κεφαλαλγία (πονοκέφαλος) είναι μια κατάσταση η οποία εκδηλώνεται για πολλούς και διάφορους λόγους και ταλαιπωρεί κάθε άνθρωπο, ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου». Συγκεκριμένα μπορεί να έχει τις ρίζες του σε πολλές αιτίες όπως η μη επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού, η κόπωση των ματιών κλπ. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες αιτίες που πολλοί από εμάς πιθανότατα να αγνοούμε. Ας δούμε λοιπόν, μερικές. 

• Τα αξεσουάρ μαλλιών: Ο τρόπος που «πιάνετε» τα μαλλιά σας, εάν αυτά είναι μακριά, επηρεάζει το πόσο συχνούς πονοκεφάλους έχετε. Μια σφιχτή αλογοουρά μπορεί να καταπονήσει τον ιστό στο τριχωτό της κεφαλής σας και αυτό να οδηγήσει σε πονοκέφαλο.
• Η αλλαγή του καιρού: Όταν ο καιρός αλλάζει, αυξάνεται και η πιθανότητα να σας πιάσει ημικρανία. Όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός είτε πολύ ψυχρός. Πονοκεφάλους μπορεί επίσης να προκαλέσουν η βροχή, ο άνεμος, ή οι αλλαγές στη βαρομετρική πίεση.
• Η έντονη σωματική άσκηση: Η εντατική άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του τρεξίματος, αλλά και του σεξ ορισμένες φορές οδηγεί σε πονοκεφάλους. Αυτοί οι τύποι πονοκεφάλου είναι πιο συχνοί σε άτομα που παθαίνουν πιο εύκολα ημικρανίες.
• Οι δυνατές μυρωδιές: Οι πολύ έντονες μυρωδιές μπορεί να συμβάλλουν στην εκδήλωση ημικρανίας σε πολλούς ανθρώπους. Αυτό εικάζεται ότι οφείλετε στο ότι οι έντονες οσμές ερεθίζουν το νευρικό σύστημα του ανθρώπου. 
• Η κακή στάση του σώματος: Το συνεχές σκύψιμο πάνω από το γραφείο σας μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα με καλή στήριξη χαμηλά στην πλάτη. Βεβαιωθείτε ότι το πάνω μέρος της οθόνης του υπολογιστή σας δεν είναι πάρα πολύ ψηλά ή χαμηλά ως προς την ευθεία των ματιών σας. Μην καμπουριάζετε τους ώμους σας, και ποτέ μην κρατάτε το τηλέφωνο ανάμεσα στο αυτί και τον ώμο σας.

Πηγή: webmd.com