Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας;

Πόσο συχνά φροντίζετε τη στοματική σας υγιεινή; Οι ειδικοί τονίζουν ότι το βούρτσισμα των δοντιών τρεις φορές την ημέρα, σε συνδυασμό με τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο, μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης περισσότερων από 50 σοβαρών παθήσεων — ανάμεσά τους η άνοια και η αρθρίτιδα.

Η επιστημονική κοινότητα αναγνωρίζει εδώ και χρόνια τη στενή σύνδεση μεταξύ στοματικής υγείας και γενικής υγείας. Μελέτες έχουν συσχετίσει τη διασπορά βακτηρίων από στοματικές λοιμώξεις με παθήσεις όπως:

καρδιαγγειακά νοσήματα
διαβήτης
καρκίνος
νόσος Αλτσχάιμερ

Η σημασία της καλής στοματικής υγιεινής τονίστηκε εκ νέου στο ετήσιο συνέδριο της American Association for the Advancement of Science (AAAS) που πραγματοποιήθηκε στην Αριζόνα.

Ο ρόλος της υγείας των ούλων

Ο καθηγητής Οδοντιατρικής του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, Δρ. Alpdogan Kantarci, υπογράμμισε ότι η διατήρηση υγιών δοντιών μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο συστηματικών ασθενειών. Άτομα που φροντίζουν συστηματικά τη στοματική τους υγεία ή υποβάλλονται σε επαγγελματικό καθαρισμό φαίνεται να παρουσιάζουν καλύτερες γνωστικές επιδόσεις.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην περιοδοντίτιδα, μια επιθετική νόσο των ούλων που αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για παθήσεις όπως:

ρευματοειδής αρθρίτιδα
γνωστική έκπτωση
άνοια

Τα βακτήρια από στοματικές λοιμώξεις μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και στον εγκέφαλο, προκαλώντας χρόνια φλεγμονή. Παρόλα αυτά, δεν υπάρχουν ακόμη επαρκή στοιχεία που να αποδεικνύουν άμεση αιτιώδη σχέση.

Η εικόνα της στοματικής υγείας στην Ευρώπη

Παρά τη φήμη ορισμένων χωρών για χαμηλή στοματική υγιεινή, πολλές ευρωπαϊκές χώρες εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προβλήματα πρόσβασης και ενημέρωσης.

Έρευνα του 2022 έδειξε ότι:

η Νορβηγία παρουσιάζει υψηλό επίπεδο ενημέρωσης
η Ολλανδία καταγράφει τις περισσότερες επισκέψεις σε οδοντιάτρους
χαμηλά ποσοστά καταγράφονται σε Πορτογαλία, Ιρλανδία και Ηνωμένο Βασίλειο

Παράγοντες όπως το κόστος υπηρεσιών, οι λίστες αναμονής και η γεωγραφική απόσταση δυσκολεύουν την πρόσβαση, ιδιαίτερα για άτομα άνω των 65 ετών.

Ο ρόλος της διατροφής

Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, η παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης συμβάλλουν στην επιδείνωση της στοματικής υγείας.

Η πρόσφατη Έρευνα Στοματικής Υγείας Ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε ότι:

το 41% των ενηλίκων εμφανίζει τερηδόνα
σχεδόν οι μισοί δηλώνουν ότι η κατάσταση των δοντιών επηρεάζει την καθημερινότητά τους

Τι συστήνουν οι ειδικοί

✔ Βούρτσισμα δοντιών τρεις φορές την ημέρα
✔ Βούρτσισμα πριν τον ύπνο (απαραίτητο)
✔ Καθαρισμός μετά την κατανάλωση γλυκών
✔ Χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας
✔ Καθαρισμός της γλώσσας
✔ Τακτικός οδοντιατρικός έλεγχος

Συμπέρασμα

Η στοματική υγιεινή δεν αφορά μόνο το χαμόγελο — αποτελεί βασικό παράγοντα συνολικής υγείας. Η σωστή φροντίδα των δοντιών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων και να συμβάλει στη μακροχρόνια ευεξία.

Ένα απλό καθημερινό βούρτσισμα μπορεί να κάνει μεγαλύτερη διαφορά απ’ όσο φανταζόμαστε.

Πηγή: Philenews