Yummy κοκτειλάρες χαμηλές σε θερμίδες

Σε καταλαβαίνω. Λατρεύεις τα κοκτέιλ, ειδικά τώρα το καλοκαίρι τα ζητάει και ο καιρός. Όμως θέλεις να προσέξεις τις περιττές και κενές θερμίδες, που πολύ συχνά προσφέρουν. Μην είσαι ξενέρωτος, πιες άφοβα αλλά με μέτρο.

Εμείς κάναμε την έρευνα μας και βρήκαμε μερικά από τα πιο δροσερά και νόστιμα κοκτέιλ που μπορείς να βρεις στο μπαρ ή να φτιάξεις στο σπίτι, με ελάχιστες θερμίδες.

Δες ποια χαμηλά σε θερμίδες κοκτέιλ σου προτείνουμε:

1. Mojito χωρίς ζάχαρη

   Υλικά

• 45 ml λευκό ρούμι (98 θερμίδες)
• Χυμός από 1 λάιμ (10 θερμίδες)
• Φύλλα δυόσμου (0 θερμίδες)
• Σόδα (0 θερμίδες)
• Στέβια ή άλλο γλυκαντικό χωρίς θερμίδες (0 θερμίδες)
• Πάγος (0 θερμίδες)

   Σύνολο θερμίδων: 108

   Γεύση: Φρέσκια και αναζωογονητική, με έντονη την αίσθηση του δυόσμου και του λάιμ.
 

2. Vodka Soda με λάιμ

    Υλικά

• 45 ml βότκα (97 θερμίδες)
• Χυμός από 1 λάιμ (10 θερμίδες)
• Σόδα (0 θερμίδες)
• Πάγος (0 θερμίδες)

    Σύνολο θερμίδων: 107

    Γεύση: Καθαρή και δροσερή, με την οξύτητα του λάιμ να δίνει ζωντάνια στη βότκα.

 

3. Gin and Tonic με αγγούρι

  Υλικά

• 45 ml τζιν (110 θερμίδες)
• Τονικ χωρίς ζάχαρη (0 θερμίδες)
• Φέτες αγγουριού (4 θερμίδες)
• Πάγος (0 θερμίδες)

   Σύνολο θερμίδων: 114

   Γεύση: Αναζωογονητική και ελαφριά, με τη φρεσκάδα του αγγουριού να συμπληρώνει τον βοτανικό χαρακτήρα του τζιν.

 

4. Paloma με στέβια

    Υλικά

• 45 ml τεκίλα (97 θερμίδες)
•  Χυμός από 1 γκρέιπφρουτ (30 θερμίδες)
•  Σόδα γκρέιπφρουτ χωρίς ζάχαρη (0 θερμίδες)
•  Στέβια ή άλλο γλυκαντικό χωρίς θερμίδες (0 θερμίδες)
•  Πάγος (0 θερμίδες)

    Σύνολο θερμίδων: 127

    Γεύση: Γλυκόξινη και δροσιστική, με την πικάντικη αίσθηση του γκρέιπφρουτ και την ένταση της τεκίλας.

 

5. Spritz με σόδα

    Υλικά

• 60 ml Prosecco (80 θερμίδες)
• 45 ml Aperol (63 θερμίδες)
• Σόδα (0 θερμίδες)
• Πάγος (0 θερμίδες)
•  Φέτα πορτοκαλιού για γαρνιτούρα (5 θερμίδες)

    Σύνολο θερμίδων: 148

    Γεύση: Ελαφριά και φρουτώδης, με μια γλυκόπικρη νότα από το Aperol και τις φυσαλίδες του Prosecco να προσδίδουν ζωντάνια.

 

6. Pornstar Martini

  Yλικά

• 45 ml βότκα (97 θερμίδες)
• 45 ml χυμός φρούτων του πάθους (30 θερμίδες)
• 15 ml λικέρ βανίλιας (45 θερμίδες)
• 15 ml χυμός λάιμ (10 θερμίδες)
•  Λίγες σταγόνες σιρόπι απλού (15 θερμίδες)
•  60 ml Prosecco για συνοδευτικό σφηνάκι (80 θερμίδες)
•  Πάγος (0 θερμίδες)

    Σύνολο θερμίδων: 277 (συμπεριλαμβανομένου του Prosecco)

    Γεύση: Γλυκόξινη και φρουτώδης, με πλούσιες νότες βανίλιας και φρούτων του πάθους.

Αυτά τα κοκτέιλ είναι ιδανικά για το καλοκαίρι, με χαμηλές θερμίδες και δροσιστική γεύση!