ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Πόσο νερό χρειάζεσαι πραγματικά τον χειμώνα;Η εποχή που διψάμε λιγότερο αλλά αφυδατωνόμαστε περισσότερο Τον χειμώνα σπάνια νιώθουμε την έντονη δίψα που αισθανόμαστε το καλοκαίρι. Οι χαμηλές θερμοκρασίες «ξεγελούν» τον οργανι…
Search
ΑΝΕΣΗ
Filtered by
1371 results
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Συναισθηματική πείναΗ συναισθηματική πείνα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα «μπερδέματα» της καθημερινότητας. Πολύ συχνά νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε φαγητό, ενώ στην πραγματικότητα αυτό που ψάχνουμε εί…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Το χειμωνιάτικο φρούτο–σύμμαχος της υγείαςΠορτοκαλί, μικρό, αρωματικό και χαρακτηριστικό της εποχής: το μανταρίνι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα του χειμώνα, παρότι το μέγεθός του δεν αντανακλά τον πλούτο των θρεπτικ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Το πράσινο «χρυσάφι»Το matcha έχει εξελιχθεί στο απόλυτο σύμβολο ευεξίας της Δύσης, όμως η εκρηκτική ζήτησή του έχει οδηγήσει σε σοβαρές ελλείψεις και ιστορικά υψηλές τιμές. Καθώς όλο και περισσότεροι…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Γιατί το σκόρδο είναι ιδανική επιλογήΤο σκόρδο παραμένει μία από τις πιο ευεργετικές τροφές της καθημερινής διατροφής, καθώς συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη ρύθμιση της χοληστερόλης και ενισχύει φυσικά…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
8 τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή ακόμη πιο αποτελεσματικά από το τζίντζερΗ χρόνια φλεγμονή αποτελεί βασικό παράγοντα πίσω από καρδιοπάθειες, διαβήτη, αρθρίτιδα, αυτοάνοσα νοσήματα και αρκετές μεταβολικές διαταραχές. Ενώ η οξεία φλεγμονή είναι μια φυσιολ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Τι ώρα να τρώμε βραδινό τον χειμώνα;Οι μικρότερες μέρες και τα νωρίτερα σκοτάδια του χειμώνα δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεσή μας και τον ύπνο μας, αλλά και το πότε τρώμε το τελευταίο γεύμα της ημέρας. Η αλλαγή της ώρα…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Πίεση: Πώς να τη μειώσεις φυσικά σε δύο εβδομάδεςΗ υπέρταση εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως. Η σωστή και έγκαιρη διαχείρισή της είναι ζωτικής σημασίας, καθώς η ανεξέλεγκτ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Φρούτα με πρωτεΐνηΗ πρωτεΐνη δεν προέρχεται μόνο από ζωικά τρόφιμα. Πολλά φρούτα περιέχουν αξιοσημείωτες ποσότητες φυτικής πρωτεΐνης, αποτελώντας μια έξυπνη και θρεπτική λύση για όσους υιοθετούν πιο…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Τρεις ιδανικοί συνδυασμοί τροφών που ενισχύουν την απορρόφηση σιδήρουΟ σίδηρος είναι απαραίτητο μέταλλο για πολλές λειτουργίες του οργανισμού και η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην πρόσληψή του όσο και στην απορρόφηση του. Ορισμένοι συ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Cool στέκια στη Λεμεσό για καφέ, γλυκό και ποτόCoffee spots, γλυκά και bars που δίνουν χαρακτήρα στην πόλη. Από χαλαρές στιγμές με φίλους μέχρι βραδιές γεμάτες cocktails και μουσική, η Λεμεσός κρύβει γωνιές που δεν πρέπει να χά…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Χριστουγεννιάτικα ΔώραΤα Χριστούγεννα πλησιάζουν και η Κύπρος φοράει τα γιορτινά της! Είναι η εποχή για λαμπερές βιτρίνες, μοναδικά δώρα και χαμόγελα αγαπημένων ανθρώπων. Από πολυτελή κοσμήματα και ρολό…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Το «έξυπνο» τρόφιμοΗ διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη νοητική λειτουργία και τη μνήμη, και η επιστημονική κοινότητα συνεχίζει να ανακαλύπτει τρόφιμα με ευεργετικές επιδράσεις στον εγκέφαλο. Πέρα …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
3 σούπες για δυνατό ανοσοποιητικόΜε την πτώση της θερμοκρασίας, μια ζεστή, θρεπτική σούπα γίνεται κάτι περισσότερο από άνεση στο πιάτο — είναι ένα ισχυρό «όπλο» ενάντια στις ιώσεις και τις χειμωνιάτικες λοιμώξεις.…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Η φυσική λύση για άγχος και αϋπνίαΤο άγχος έχει γίνει πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Πολλοί επιλέγουν τη γιόγκα, τις τεχνικές αναπνοής ή τον διαλογισμό για να χαλαρώσουν, ενώ άλλοι καταφεύγουν στα αγ…