Search
1371 results
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Τρία βότανα που ηρεμούν το έντερο και βοηθούν την πέψηΗ φύση προσφέρει απλές και αποτελεσματικές λύσεις για την υποστήριξη του πεπτικού συστήματος. Ορισμένα αρωματικά βότανα που χρησιμοποιούμε καθημερινά στη μαγειρική μπορούν, ως αφεψ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ποιοι γιορτάζουν σήμερα — 16 ΦεβρουαρίουΣήμερα, σύμφωνα με το εορτολόγιο, τιμάται η μνήμη του Αγίου Παμφίλου και των συν αυτώ Μαρτύρων. Ονόματα που γιορτάζουν Πάμφιλος Παμφίλη Παμφύλη Σέλευκος Σελεύκα Σελεύκη Σελεύκεια Α…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Αυτά τα φρούτα μπορεί να βελτιώσουν τη διάθεσή σουΠόσες φορές έχουμε ακούσει τη συμβουλή «να τρως φρούτα γιατί κάνουν καλό»; Συνήθως τη συνδέουμε με βιταμίνες, ενέργεια και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Πώς η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει άγχος και στρες, σύμφωνα με νέα έρευναΟ αντίκτυπος της διατροφής στην ψυχική υγεία βρίσκεται ολοένα και περισσότερο στο επίκεντρο της επιστημονικής έρευνας. Σύγχρονα δεδομένα από πανεπιστημιακά ιδρύματα επιβεβαιώνουν ό…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Πώς η γιόγκα μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην απεξάρτηση, σύμφωνα με νέα μελέτηΗ γιόγκα φαίνεται να επιταχύνει την ανάρρωση από τη στέρηση οπιοειδών, όταν εφαρμόζεται παράλληλα με την καθιερωμένη θεραπεία, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Η διαταραχή χρήση…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
5 συνήθειες μακροζωίας που αξίζει να καλλιεργήσεις στα 20 και στα 30Τα χρόνια των 20 και των 30 είναι γεμάτα αλλαγές, σπουδές, επαγγελματικά βήματα, σχέσεις και σχέδια για το μέλλον. Η υγεία μακράς πνοής συνήθως μπαίνει σε δεύτερη μοίρα. Κι όμως, σ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Θολή όραση τα πρωινάΗ θολή όραση στο ένα ή και στα δύο μάτια το πρωί είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, καθώς η καθαρή όραση επανέρ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ζάχαρη ή στέβια;Αν αναρωτιέσαι πόσο καλή ιδέα είναι να περιορίσεις τη ζάχαρη και να την αντικαταστήσεις με στέβια, η απάντηση εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους σου. Οι δύο επιλογές διαφέρ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Μέθοδος 5-4-3-2-1Η μέθοδος 5-4-3-2-1 προσφέρει έναν εύχρηστο τρόπο να οργανώσεις τη διατροφή σου σε εβδομαδιαία βάση, χωρίς περιοριστικές δίαιτες ή περίπλοκες οδηγίες. Στόχος της είναι η ποικιλία κ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Κρίση ημικρανίαςΜια κρίση ημικρανίας μπορεί να εμφανιστεί αιφνίδια, συχνά μακριά από παυσίπονα ή εξειδικευμένη αγωγή. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν απλές, μη φαρμακευτικές παρεμβάσεις που μπορούν να προ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Aσιατικό λαχανικό που βοηθά στον έλεγχο σακχάρου & χοληστερόλης...Οι βλαστοί (ρίζες) μπαμπού μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα διαδεδομένοι στη δυτική κουζίνα, στην Ασία όμως αποτελούν βασικό συστατικό εδώ και αιώνες. Προσθέτουν τραγανή υφή σε πιάτα …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ντους στο σκοτάδι:Το δίλημμα «ντους το πρωί ή το βράδυ;» παραμένει κλασικό. Για πολλούς, το πρωινό ντους λειτουργεί σαν… ενισχυμένος καφές. Για άλλους, το βραδινό είναι ο μοναδικός τρόπος να χαλαρώσ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Το στρες που δεν φαίνεται, αλλά σε εξαντλείΤο στρες δεν εκδηλώνεται πάντα με έντονο άγχος, πανικό ή συναισθηματικές «εκρήξεις». Πολύ συχνά δρα αθόρυβα και διαβρωτικά, «φωλιάζει» στην καθημερινότητα χωρίς προειδοποιήσεις και…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Το γάλα βρώμης δεν είναι για όλουςΤο γάλα βρώμης έχει καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια ως μια από τις πιο δημοφιλείς φυτικές εναλλακτικές στο αγελαδινό γάλα, ιδιαίτερα σε καφέδες και ροφήματα. Είναι φυτικής προέλευση…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Έχετε αϋπνία; Τρία βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουνΟ επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία, την ευεξία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Όταν όμως το μυαλό δεν «κλείνει» και ο ύπνος δεν έρχεται εύκολα, η βοήθεια μπορεί ν…