Search
1078 results
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
3+1 τροφές που ΔΕΝ πρέπει να καταναλώνουμε με άδειο στομάχιΌπως επισημαίνουν οι ειδικοί, εάν έχεις κάποια ευαισθησία στο στομάχι, πρέπει να γνωρίζεις ότι κάποιες τροφές, όσο υγιεινές και αν είναι, προκαλούν περισσότερη ευαισθησία και πιθαν…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Αύξησε τον μεταβολισμό σου!Η σωστή διατροφή και η δίαιτα, καμία φορά μας κάνει να νιώθουμε το αίσθημα της πίεσης. Πολλές είναι οι φορές που νοσταλγούμε να φάμε ένα γλυκό ή κάτι «έξω» από την διατροφή που ακο…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Σνακ στην παραλίαΗ χαλάρωση στις διακοπές συνήθως, προκαλούν σκαμπανεβάσματα σε μια διατροφή, που πιθανόν να οδηγήσει στην αύξηση βάρους. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να οργανωθείτε και…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ξεκίνησε την ημέρα σου πίνοντας νερό με λεμόνι!Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, η κατανάλωση νερού με λεμόνι κάθε πρωί είναι μια δοκιμασμένη μέθοδος που βελτιώνει την υγεία μας. Το ζεστό αυτό ρόφημα βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Αντιμετώπιση της έμμηνου ρύσης (περιόδου) με διατροφήΤο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο (PMS) συμπεριλαμβάνει ψυχολογικές, σωματικές και συναισθηματικές διαταραχές επτά περίπου μέρες πριν την έναρξη της έμμηνου ρύσης. Τα ποια συνηθισμένα σ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Πότε η ζυγαριά ΔΕΝ λέει αλήθεια;Η ζυγαριά μπορεί μεν να χρησιμοποιείται ως εργαλείο για να βλέπετε την πορεία σας στην προσπάθεια να χάσετε, να βάλετε ή ακόμη να σταθεροποιήσετε το βάρος σας, αλλά δεν πρέπει να σ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Η σημασία της διατροφικής πρωτεΐνηςΗ πρωτεΐνη είναι βασικό μακροθρεπτικό συστατικό το οποίο αποτελείται από διάφορα αμινοξέα και βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του οργανισμού, στους μυς, στα όργανα και στους αδένες. Είνα…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Δίαιτες εξπρέςΚαθώς ο καιρός έχει ζεσταθεί και σιγά σιγά τα ρούχα από πάνω σας είναι πιο ελαφριά, παρατηρείτε ότι τα γλυκά και τα τσιμπήματα που καταναλώνατε όλο χειμώνα, κάνουν την εμφάνισή του…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Πως τα συναισθήματά επηρεάζουν τη διατροφήΤα συναισθήματα σας αντικατοπτρίζονται πολλές φορές από τον τρόπο της διατροφής σας. Το άγχος και η κατάθλιψη είναι συναισθήματα τα οποία αντιμετωπίζονται συχνά λόγω της πολυάσχολη…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Τοπικό αδυνάτισμαΗ αύξηση του σωματικού βάρους όπως είναι γνωστό προκύπτει λόγω αυξημένης ποσότητας φαγητού. Λόγω υπερκατανάλωσης ποσότητας σε ενέργεια (θερμίδες) που προσλαμβάνεται μέσω τροφής το …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Κλιμακτήριος και διατροφήΗ εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό γεγονός το οποίο χαρακτηρίζεται από την μόνιμη διακοπή της έμμηνου ρύσης. Με βάση τα στοιχεία του «National Institute of Health», η μέση ηλικία έναρξ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
HangoverΠολλές είναι οι φορές που τυγχάνει να βγούμε καθημερινή για ποτάκι και να «ξεφύγει» λίγο από τον έλεγχο μας το ποσό κανονικά θα έπρεπε να πιούμε ώστε την επόμενη ημέρα να πάμε στην…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Η εφηβεία στα κορίτσιαΗ χρονική περίοδος της εφηβείας στα κορίτσια συνήθως ξεκινά από την ηλικία των 9 με 10 ετών μέχρι και τα 18. Αυτό το διάστημα χαρακτηρίζεται από αυξημένο ρυθμό ανάπτυξης, και αρκετ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
ΧορτοφαγίαΗ χορτοφαγία έχει κερδίσει αρκετό έδαφος, κυρίως τα τελευταία χρόνια. Οι λόγοι που γίνεται κάποιος χορτοφάγος ποικίλει ανάλογα με τα πιστεύω του κάθε ενός. Κάποιες από τις πιθανές …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Φρούτα και λαχανικάΣύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, η σχέση φρούτων και λαχανικών με τον θάνατο από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή συνδέονται στο κομβικό σημείο της ανεπαρκούς κατανάλωσης…