ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Κρίση ημικρανίαςΜια κρίση ημικρανίας μπορεί να εμφανιστεί αιφνίδια, συχνά μακριά από παυσίπονα ή εξειδικευμένη αγωγή. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν απλές, μη φαρμακευτικές παρεμβάσεις που μπορούν να προ…
Search
Ευεξία
Filtered by
571 results
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Aσιατικό λαχανικό που βοηθά στον έλεγχο σακχάρου & χοληστερόλης...Οι βλαστοί (ρίζες) μπαμπού μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα διαδεδομένοι στη δυτική κουζίνα, στην Ασία όμως αποτελούν βασικό συστατικό εδώ και αιώνες. Προσθέτουν τραγανή υφή σε πιάτα …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ντους στο σκοτάδι:Το δίλημμα «ντους το πρωί ή το βράδυ;» παραμένει κλασικό. Για πολλούς, το πρωινό ντους λειτουργεί σαν… ενισχυμένος καφές. Για άλλους, το βραδινό είναι ο μοναδικός τρόπος να χαλαρώσ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Το στρες που δεν φαίνεται, αλλά σε εξαντλείΤο στρες δεν εκδηλώνεται πάντα με έντονο άγχος, πανικό ή συναισθηματικές «εκρήξεις». Πολύ συχνά δρα αθόρυβα και διαβρωτικά, «φωλιάζει» στην καθημερινότητα χωρίς προειδοποιήσεις και…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Το γάλα βρώμης δεν είναι για όλουςΤο γάλα βρώμης έχει καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια ως μια από τις πιο δημοφιλείς φυτικές εναλλακτικές στο αγελαδινό γάλα, ιδιαίτερα σε καφέδες και ροφήματα. Είναι φυτικής προέλευση…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Έχετε αϋπνία; Τρία βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουνΟ επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία, την ευεξία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Όταν όμως το μυαλό δεν «κλείνει» και ο ύπνος δεν έρχεται εύκολα, η βοήθεια μπορεί ν…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Βρέθηκε «διακόπτης» της υπέρτασης στον εγκέφαλοΜια νέα επιστημονική μελέτη από τη Νέα Ζηλανδία φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του εγκεφάλου στην ανάπτυξη της υπέρτασης, εντοπίζοντας μια μικρή αλλά κρίσιμη περιοχή που φαίνεται να…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Αυτές είναι οι ηλικίες στη ζωή μας που ο εγκέφαλος αλλάζειΕπιστήμονες του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ εντόπισαν συγκεκριμένες ηλικίες-σταθμούς στη ζωή του ανθρώπου, κατά τις οποίες μεταβάλλεται ο τρόπος που συνδέονται και επικοινωνούν οι περι…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ποια κοινά συντηρητικά τροφίμων συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτηΧρησιμοποιούνται ευρέως σε τρόφιμα και ποτά για να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους. Ωστόσο, ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι ορισμένα συντηρητικά μπο…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ο «χρυσός» της κουζίνας με τα αμέτρητα οφέληΟ κουρκουμάς (turmeric) έχει καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια ως ένα από τα πιο δημοφιλή «λειτουργικά» μπαχαρικά. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική, σε ροφήματα και σε συμπληρώματα, ενώ …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Tι θα συμβεί στο σώμα μας εάν κόψουμε τη ζάχαρη για δύο εβδομάδες;Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες χωρίς ζάχαρη; Ο Δρ. Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος με εκπαίδευση από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και με πάνω από 500.000 …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Πώς η θερμοκρασία του υπνοδωματίου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνουΗ θερμοκρασία του υπνοδωματίου αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς αλλά συχνά υποτιμημένους παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο. Σύμφωνα με σύγχρονες επιστημονικές μελέτες, ένα δ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Η προπόνηση σε σωστές μικρές δόσεις είναι η νέα τάσηΓια πολλά χρόνια κυριαρχούσε η άποψη ότι η «σωστή» άσκηση σημαίνει ένταση, ιδρώτας και εξάντληση. Όμως τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα δείχνουν κάτι διαφορετικό: η συχνή, ήπια κ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Για πρώτη φορά οι επιστήμονες είδαν τι κάνει ο εγκέφαλός μας στον βαθύ ύπνοΟ ύπνος δεν αποτελεί μια παθητική κατάσταση ξεκούρασης, αλλά μια περίοδο έντονης και οργανωμένης εγκεφαλικής δραστηριότητας. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2025 στο ε…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Το υπερτρόφιμο που δρα σαν φυσικό «φάρμακο» για το πεπτικό σύστημαΣυνήθως το συναντάμε ως συνοδευτικό σε hot dog ή σε πιο «ψαγμένες» γαστρονομικές δημιουργίες. Ωστόσο, το ξινολάχανο φαίνεται πως αξίζει πολύ περισσότερη προσοχή, καθώς κατατάσσεται…