ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Βρέθηκε «διακόπτης» της υπέρτασης στον εγκέφαλοΜια νέα επιστημονική μελέτη από τη Νέα Ζηλανδία φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του εγκεφάλου στην ανάπτυξη της υπέρτασης, εντοπίζοντας μια μικρή αλλά κρίσιμη περιοχή που φαίνεται να…
Search
ΑΝΕΣΗ
Filtered by
1371 results
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Αυτές είναι οι ηλικίες στη ζωή μας που ο εγκέφαλος αλλάζειΕπιστήμονες του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ εντόπισαν συγκεκριμένες ηλικίες-σταθμούς στη ζωή του ανθρώπου, κατά τις οποίες μεταβάλλεται ο τρόπος που συνδέονται και επικοινωνούν οι περι…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ποια κοινά συντηρητικά τροφίμων συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτηΧρησιμοποιούνται ευρέως σε τρόφιμα και ποτά για να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους. Ωστόσο, ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι ορισμένα συντηρητικά μπο…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ο «χρυσός» της κουζίνας με τα αμέτρητα οφέληΟ κουρκουμάς (turmeric) έχει καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια ως ένα από τα πιο δημοφιλή «λειτουργικά» μπαχαρικά. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική, σε ροφήματα και σε συμπληρώματα, ενώ …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Tι θα συμβεί στο σώμα μας εάν κόψουμε τη ζάχαρη για δύο εβδομάδες;Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες χωρίς ζάχαρη; Ο Δρ. Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος με εκπαίδευση από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και με πάνω από 500.000 …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Πώς η θερμοκρασία του υπνοδωματίου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνουΗ θερμοκρασία του υπνοδωματίου αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς αλλά συχνά υποτιμημένους παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο. Σύμφωνα με σύγχρονες επιστημονικές μελέτες, ένα δ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Η προπόνηση σε σωστές μικρές δόσεις είναι η νέα τάσηΓια πολλά χρόνια κυριαρχούσε η άποψη ότι η «σωστή» άσκηση σημαίνει ένταση, ιδρώτας και εξάντληση. Όμως τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα δείχνουν κάτι διαφορετικό: η συχνή, ήπια κ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Για πρώτη φορά οι επιστήμονες είδαν τι κάνει ο εγκέφαλός μας στον βαθύ ύπνοΟ ύπνος δεν αποτελεί μια παθητική κατάσταση ξεκούρασης, αλλά μια περίοδο έντονης και οργανωμένης εγκεφαλικής δραστηριότητας. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2025 στο ε…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Το υπερτρόφιμο που δρα σαν φυσικό «φάρμακο» για το πεπτικό σύστημαΣυνήθως το συναντάμε ως συνοδευτικό σε hot dog ή σε πιο «ψαγμένες» γαστρονομικές δημιουργίες. Ωστόσο, το ξινολάχανο φαίνεται πως αξίζει πολύ περισσότερη προσοχή, καθώς κατατάσσεται…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Τι θα συμβεί αν πίνουμε ένα σφηνάκι ελαιόλαδο κάθε μέραΜια ακόμη τάση ευεξίας κάνει τον γύρο των social media: ένα σφηνάκι ελαιόλαδο κάθε πρωί. Οι υποστηρικτές μιλούν για περισσότερη ενέργεια, λιγότερες λιγούρες, καλύτερη πέψη και πιο …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
7 ξηροί καρποί πλούσιοι σε σίδηροΟ σίδηρος είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου μέσω της αιμοσφαιρίνης. Όταν τα επίπεδά του είναι χαμηλά…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Βαρυστομαχιά μετά το φαγητόΌταν το τραπέζι είναι γεμάτο και οι πειρασμοί διαδέχονται ο ένας τον άλλον, το μέτρο συχνά χάνεται. Το αποτέλεσμα; Φούσκωμα, δυσφορία και ένα αίσθημα βάρους που κάνει ακόμη και το …
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Γιατρός του Harvard αποφεύγει αυτό το φρούτοΤα φρούτα αποτελούν βασικό πυλώνα μιας υγιεινής διατροφής, ωστόσο δεν έχουν όλα την ίδια επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Ένας γαστρεντερολόγος του Harvard αξιολόγησε 10 από τα πιο συ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Μύθος ή αλήθεια ότι η σούπα βοηθά σε γρίπες και κρυολογήματα;Για δεκαετίες –αν όχι αιώνες– η σούπα, και ειδικά η κοτόσουπα, θεωρείται το «ασφαλές καταφύγιο» όταν κάποιος κρυολογήσει ή περάσει γρίπη. Από γενιά σε γενιά, η πρακτική αυτή επιβιώ…
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Ο «σούπερ» υδατάνθρακαςΠλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, η κινόα έχει εξελιχθεί σε βασικό σύμμαχο της υγείας της καρδιάς και του εντέρου, κερδίζοντας δικαίως μια σταθερή θέση στη σύγχρονη διατροφή. Π…